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每天早上起床后心情不好，是什么情况，怎么...
小白白举纲果
每天早上起床后心情不好，是什么情况，怎么办
最近每天早上起床都心情不好，想起来自己太孤单了，想起来自己自制力太差了，想起来自己喜欢的男生自己都挽回不了啦，想起来自己未来不知道会怎样，什么时候能遇到互相有好感的男生，什么时候能管理好自己，把生活充实起来，什么时候能成为一个真正自信开朗的人？
早晨起来你就想起了这么多不如意，谁想这么多可能都会是你这样的心情。与其这样想把自己带入心理的黑洞，真不如做一件能行动起来的事或许有好处。
你说了很多想起来，把这些想起来记下来，看看有什么办法能够解决，有什么资源可以利用。然后最重要的就是动起来，真正动起来的时候，生活才有可能好起来。
早晨起来心情有些低落也是正常情况，只要努力一下爬起来，认真洗脸化妆，然后美美地去吃个早餐，你会发现心情好多了，然后去做自己想做的事，如果什么都不想做，那就去做该做的事，只有做事情才能让你心情充实起来，才能让你一点点有成就感，也才能成为那个更好的自己。如果你说什么也不想做，那就做三件事，好好吃饭，好好睡觉，好好看书，学习用正念的方法集中于当下的任何一个时刻，任何一件事，预约老师帮助你。老师还可以手把手教你恋爱，怎么给男友发信息，怎么引导他来爱上你，为你付出。
早上起来脑袋被长时间习惯性的想法占据，最近可能这些想法一直在心头萦绕，所以一起床就会想起这些想法。
对自己有很多目标，但是没有动力实现，可以想想这些目标对于现在的自己会不会太高了不好实现。若是不能实现会进一步打击自己的自信心形成恶性循环
谢谢您，我是多年持续性的心境低落
看到了你低落的情绪，很理解你的感受，只要你想要改变，一定可以的，加油！
谢谢您