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容易过度害怕导致浑身发抖,畏畏缩缩不敢前...

容易把事情往坏处想,理性跟我说结果不是很坏,但是忍不住往最坏的地方想并且瑟瑟发抖,该怎么办,都影响正常生活了

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林建家的回答
林建家心理咨询师

既然影响了正常的生活,那就说明你有了改变的愿望。事情总是往坏处想,这是一种消极思维和消极的人士在作祟。专业的帮助,会带你从消极到积极,从黑暗到光亮,从反面到正面。你如果不害怕改变的不适甚至痛苦,可以过来找我。