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壹点灵 公益解答 容易过度害怕导致浑身发抖，畏畏缩缩不敢前...

容易过度害怕导致浑身发抖，畏畏缩缩不敢前...

ydl202004181548176  

容易把事情往坏处想，理性跟我说结果不是很坏，但是忍不住往最坏的地方想并且瑟瑟发抖，该怎么办，都影响正常生活了

回答
最佳答案
陈希南心理咨询师

当我们持续把关注的重点放在消极的、负面的方面，就会给自己一个强化，自己的焦点在哪里，状态就会汇聚在那里，不妨把关注的焦点转换一下，关注事情积极的部分。我们可以一起去探索，寻求让自己从困扰中解脱出来的办法！

5个回答
ydl202004181548176普通用户

迫切需要帮助 谢谢大家了

付永峰心理咨询师

从什么时间开始的？多久了？

那瑛珺心理咨询师

你好，我是壹点灵的心理咨询师那瑛珺。
事情往坏处想是常态还是对你来说有重要影响或是特殊意义的事情？

林建家心理咨询师

既然影响了正常的生活，那就说明你有了改变的愿望。事情总是往坏处想，这是一种消极思维和消极的人士在作祟。专业的帮助，会带你从消极到积极，从黑暗到光亮，从反面到正面。你如果不害怕改变的不适甚至痛苦，可以过来找我。

龚晓容心理咨询师

这种情况可能和你的原生家庭教育方式有关系，这种情况已经是你人格的一部分了，很自然就表现出来了

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