每天很难开始工作

到今天6.1号 我已经连续上班整整30天了 早7:30到晚9:00 其实每天是五点多起 十点多甚至十一点睡的 从今年年初五开始整个上半年放假好像没有超过5天（具体记不清了）
每天上班坐在电脑前
知道自己有很多事情要做
可是根本提不起劲开始做
我该怎么改善啊 怎么开始工作啊 毕竟工作一大堆还是要做的
而且我时不时崩溃的情绪好像前一阵频繁这一阵上班上到降智脑子里根本就是空的 没有任何情绪 只想有张床躺一天