专业的心理服务
平台承诺 免费退改
每天很难开始工作
周泽来
到今天6.1号 我已经连续上班整整30天了 早7:30到晚9:00 其实每天是五点多起 十点多甚至十一点睡的 从今年年初五开始整个上半年放假好像没有超过5天（具体记不清了）
每天上班坐在电脑前
知道自己有很多事情要做
可是根本提不起劲开始做
我该怎么改善啊 怎么开始工作啊 毕竟工作一大堆还是要做的
而且我时不时崩溃的情绪好像前一阵频繁这一阵上班上到降智脑子里根本就是空的 没有任何情绪 只想有张床躺一天
的确高度疲劳，你急需休息。什么原因公司不能给你一点正常合理的假期呢？
社区基层…今年要搞新农村建设本来就猜到会加班到崩溃 谁知道年初还遇到一个疫情 卡口24小时值班 然后还遇上了创城最后一年 环境卫生严查等等等 总之上面有多少个部门下面就要干多少活还基本都是一个人干
你好，我是壹点灵心理咨询师马艳华
看到你的描述，你到现在半年时间休假不超过5天，每天高强度工作，时间超长，这样对身体不好啊，太疲劳人就没有精力不集中，效率也不会太高，劳逸结合啊，
你是老板？还是打工者？睡眠不好影响情绪波动的哈
希望我的回答能够帮助到你，如有疑问可以私聊我哈
打工的 我想休息可是休息不是我说了算[大哭]
工作这么忙，有相应的加班费吗？
如果有加班费的话忙一点，赚的多一点还可以坚持
三千四一个月
你好，我是1.0心理咨询师朱明
你说到今天为止，你已经连续上班30天了，没有休息过，你觉得很疲劳，情绪不好，而且工作时的状态也不好，甚至感觉到自己的大脑思维也不太流畅了。你很纠结，很难过。的确，长期的疲劳战肯定会使人精神崩溃，身体支撑不住。但是疫情期间可能刚开始复工，每个人的工作量都是超负荷的。这个时候正如你所说需要进行情绪的调整。这非常重要的，。那么你的情绪崩溃在哪里呢？我们只有找到情绪崩溃的点，才能找到更好的解决方法。我不知道你是因为得不到休息，还是因为对自己的期待过高，或者是要处理的工作量太大的一种焦虑？但是无论怎么样，我都建议你每一天给自己固定的10-15分钟的时间，什么也不要做，而是坐在那里静静的听一下音乐或者做一些简单的放松运动，来做一个缓冲，也就是给自己一个凝神定气的时间，让大脑和身体有机会重整。感谢你的信任，希望我的回复对你有所帮助。需要进一步帮助，请私聊咨询我。