我不确定我到底是不是社交恐惧 因为要实习... 我不确定我到底是不是社交恐惧 因为要实习了所以要搬到实习地方的寝室 可是我觉得很慌 我能慌到眼泪很快就流下来 想到要接触寝室里面新的人我就很害怕 出门也很讨厌别人看着我 总是没有自信 之前都不知道 但是因为这次实习 我就很怀疑
我不确定我到底是不是社交恐惧 因为要实习...
我不确定我到底是不是社交恐惧 因为要实习了所以要搬到实习地方的寝室 可是我觉得很慌 我能慌到眼泪很快就流下来 想到要接触寝室里面新的人我就很害怕 出门也很讨厌别人看着我 总是没有自信 之前都不知道 但是因为这次实习 我就很怀疑
可能因为多次的渴望被拒绝令你感到失望，怕被拒绝怕受伤害，所以你回到自己的空间，在自己和别人之间竖起来一堵墙，以保证自己的安全。
怎么改善呢？
试着向你比较亲近的人表达你的渴望你的需求，如果你的表达被接住了，就会给你一个鼓励，让你更乐于向别人表达，也更自信的处在关系里。
向对方张开双臂吧！有可能你还是会被拒绝，但如果退回去，你就永远不会有被抱持被温暖的机会。
我是心理咨询师涂书锦。