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二十岁,本来应该为未来人生努力拼搏的年纪...

二十岁,本来应该为未来人生努力拼搏的年纪,事实上已经因为肥胖困扰多年,也减肥又复胖过,现在终于减下去一些,又因为多囊卵巢变得难减了。事实上我做了很多努力,但是一直不掉称,同时也怕别人说我不努力减。每天都在减肥的身体痛苦和对别人的嫉妒中,非常焦虑,也怀疑自己是不是就这么一直胖下去了。

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林建家的回答
林建家心理咨询师

因为肥胖产生的焦虑,那就通过减肥把体重减下来,也把焦虑减下来。减肥确实不是一件容易的事,需要科学的方法,需要周密的的规划,也需要坚持的毅力,缺一不可。看起来你减肥也减下来过,说明你有减肥的经验,那么就需要给自己定一个近期的目标和远期的目标,并且付诸行动,坚持下来就会成功,如果你需要专业人员的帮助,可以过来聊聊。