你好，我的问题有点复杂，会因为一点小事哭... 你好，我的问题有点复杂，会因为一点小事哭，有时候大声说一些话都会变哭腔。.还有，做什么都小心翼翼，考虑后果，会不会惹怒朋友什么什么的 ，最近，被一件事搞的失眠了，那件事距离现在也有1.2个月了，是我朋友被打了，我朋友应为我没帮忙，不跟我玩，后来和好了，还是想她会不会还要来跟我绝交，她是不是跟我假绝交，她会不会叫人打我，打她的人会不会也来找我，后来，我朋友的朋友问问要照片，我给了，不知道什么原因要我照片，我就不知道，心里也担忧，后来，那次发生的事我一直忘不了，一直缠着我，因为那件事，我一直很难过，睡觉也睡不着，有时候莫名难过，
你好，我的问题有点复杂，会因为一点小事哭...
你好，我的问题有点复杂，会因为一点小事哭，有时候大声说一些话都会变哭腔。.还有，做什么都小心翼翼，考虑后果，会不会惹怒朋友什么什么的 ，最近，被一件事搞的失眠了，那件事距离现在也有1.2个月了，是我朋友被打了，我朋友应为我没帮忙，不跟我玩，后来和好了，还是想她会不会还要来跟我绝交，她是不是跟我假绝交，她会不会叫人打我，打她的人会不会也来找我，后来，我朋友的朋友问问要照片，我给了，不知道什么原因要我照片，我就不知道，心里也担忧，后来，那次发生的事我一直忘不了，一直缠着我，因为那件事，我一直很难过，睡觉也睡不着，有时候莫名难过，
你好，看到你如此紧张，很为你担心，你一直小心翼翼生活，遇到朋友的事也一直担心失去这份友谊，很想帮助你摆脱这些担心。
你现在的行为模式是过去行为模式的再现，也许你跟父母或其他养育者在互动中就是这样患得患失，顾虑重重，各种担忧，也许出自父母关注不够，回应匮乏，也许早年有刺激到你的某种经历，一直对你现在的人际关系产生深远影响。这需要你通过自省努力认识自己。还有你面对朋友的各种担心，具体是担心什么呢，怕他不理会你，怕他报复你，表面的担心是否也隐藏着自身攻击性释放的深层心理问题呢？这是需要有专业知识的咨询师能够帮助你来看清自己的问题了。
应该说现在你自己能做的就是反思内省觉知，当思考真正发生时，你的情绪也会发生改变的。