社交恐惧的深层原因是，对自己不认同。当对...

社交恐惧的深层原因是，对自己不认同。当对方抛出一个也许是中性的态度，就会因为自己的敏感，对其中语言的语调，节奏起怀疑态度，会误解为不喜欢自己，讨厌自己。也会把对事情的否定态度，引申到自己的人身上，觉得都不喜欢自己，就会有挫败感，在那个情景里待不住下去了，逃离的冲动。长期下去，就会出现躲避别人的眼神，在情景里局促不安。克服社交恐惧的方法是，在心里对自己有认同，把世界美好化，就算事实也许没有那么美好，但自己体会到愉悦感这是实际真实的。
相信世界里有好人，比认为世界里都是坏人，会更快乐。
外界的一切都源于自己内心的投射！