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因为追一个很喜欢的女生没追到总是纠结自己心急的各种原因加上没工作的原因在家总是无所事事，胡思乱想 拿着手机也不知道干嘛滑来滑去。如何调整
你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 你很焦虑，因为我们很多时候都在不断的追求结果，而没有享受过程。甚至有的时候你会发现，就算结果达到了你的预期，你并没有快乐的感觉。 你喜欢这个女生也是如此，在整个追求的过程中间，如果你能够享受，那么，现在所做的一点一滴都会让你快乐，而如果你只是在追求结果，却不知道自己为什么会追求这样的结果，那你只会有非常焦虑的感受。 就像你所说的，你很想拿起手机，好像这样你就能抛弃掉你的焦虑感，你发现拿起手机你并没有获得什么。 我认为你可以寻求一些专业的干预，尝试找到你问题的原因。
因为追一个很喜欢的女生没追到总是纠结自己...
因为追一个很喜欢的女生没追到总是纠结自己心急的各种原因加上没工作的原因在家总是无所事事，胡思乱想 拿着手机也不知道干嘛滑来滑去。如何调整
你好，我是壹点灵的咨询师张娟。
你很焦虑，因为我们很多时候都在不断的追求结果，而没有享受过程。甚至有的时候你会发现，就算结果达到了你的预期，你并没有快乐的感觉。
你喜欢这个女生也是如此，在整个追求的过程中间，如果你能够享受，那么，现在所做的一点一滴都会让你快乐，而如果你只是在追求结果，却不知道自己为什么会追求这样的结果，那你只会有非常焦虑的感受。
就像你所说的，你很想拿起手机，好像这样你就能抛弃掉你的焦虑感，你发现拿起手机你并没有获得什么。
我认为你可以寻求一些专业的干预，尝试找到你问题的原因。