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晚上睡不好，长期失眠，午休时间想好好睡一觉，可是突然看见外面蓝的天白的云，就在想这么好的时光为什么要浪费，特别想出去，但是出去了又不知道想做什么事
你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 每一次在做这件事情的时候，总是在焦虑下一件事情，那么无论是睡觉也好，或者是出门也好，你都无法摆脱焦虑的感受。 用一个非常简单的道理来举例，如果我们能吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉，看书的时候看书，那么我们人生的满足感将会比现在大大的增加。 将所有的注意力回归到你自己的身体，如果想要出去就出去，如果想要转转就转转，想要去前面那条街就去前面那条街，你一步一步满足自己的时候，你的幸福感就回归了。
晚上睡不好，长期失眠，午休时间想好好睡一...
晚上睡不好，长期失眠，午休时间想好好睡一觉，可是突然看见外面蓝的天白的云，就在想这么好的时光为什么要浪费，特别想出去，但是出去了又不知道想做什么事
你好，我是壹点灵的咨询师张娟。
每一次在做这件事情的时候，总是在焦虑下一件事情，那么无论是睡觉也好，或者是出门也好，你都无法摆脱焦虑的感受。
用一个非常简单的道理来举例，如果我们能吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉，看书的时候看书，那么我们人生的满足感将会比现在大大的增加。
将所有的注意力回归到你自己的身体，如果想要出去就出去，如果想要转转就转转，想要去前面那条街就去前面那条街，你一步一步满足自己的时候，你的幸福感就回归了。