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晚上睡不好，长期失眠，午休时间想好好睡一...
样样俱全的易槐
晚上睡不好，长期失眠，午休时间想好好睡一觉，可是突然看见外面蓝的天白的云，就在想这么好的时光为什么要浪费，特别想出去，但是出去了又不知道想做什么事
也许不需要做什么事，就只是出去走走
您好！我是壹点灵国家二级心理咨询师冀君姣！
如果您的压力无法自行调节，可以寻求专业的帮助。如果您愿意，可以找我来交流，我将用专业的、真诚的帮助陪伴您走过痛苦！
需要帮助，可以私聊我！
陪伴倾诉聊天50元半小时
你好，我是壹点灵心理咨询师淼老师。非常能理解你的感受和心情，曾经也是不会在周末睡懒觉的自己找的理由一样，如此好的天气怎么舍得浪费。你是一个热爱生活充满活力的人，也是一个自律性很强的人，希望自己的生活丰富多彩，过得有意义。也许平时节奏比较快，让自己慢下来的时候不多，也没有太多空隙的时间留给自己。时间不一定在于每时每刻做什么才是有意义的，走走看看，感受这个季节的美丽，感受路上行人的匆忙，沉淀一下自己的内心，那一刻或许才是真正的和自己呆在一起，那一刻的充盈需要静静去体会。加油！
你好，我是壹点灵的咨询师张娟。
每一次在做这件事情的时候，总是在焦虑下一件事情，那么无论是睡觉也好，或者是出门也好，你都无法摆脱焦虑的感受。
用一个非常简单的道理来举例，如果我们能吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉，看书的时候看书，那么我们人生的满足感将会比现在大大的增加。
将所有的注意力回归到你自己的身体，如果想要出去就出去，如果想要转转就转转，想要去前面那条街就去前面那条街，你一步一步满足自己的时候，你的幸福感就回归了。