我是不是病的太严重了? 最近几天房间里出现了老鼠，我每次都很敏感，但好像也没有很怕，等我把门窗都封闭好老鼠被关在外面，但我也不太确定房间里还有没有别的老鼠，然后我上床睡觉我还是一样敏感，手碰到被子以为是碰到老鼠，看到玩偶黑黑的脚以为是老鼠，看到阴影也以为是老鼠，还想象出会飞的老鼠突然出现把我咬死，想象出超大老鼠怪物咬死我，然后我逃走被吃掉。我感觉不太正常，前几天出现老鼠都没这样，今天就突然感觉被害妄想一样。 这样的情况还有，就比如我注意力还行，后来有一次默读课文我不小心读出来了，以后又慢慢增多，后来直到不读出声我默读就很困难，很慢，特别慢，每次都要说出来，再然后就是心里想什么也要不受控制的说出来，别人都听到了，可我就是控制不了我不说，也控制不了自己乱想。 综上述，就是碰到一点坏的情况就会变本加厉的马上成为我的一种症状，我怀疑是不是妄想症，强迫症的结合?
我是不是病的太严重了?
最近几天房间里出现了老鼠，我每次都很敏感，但好像也没有很怕，等我把门窗都封闭好老鼠被关在外面，但我也不太确定房间里还有没有别的老鼠，然后我上床睡觉我还是一样敏感，手碰到被子以为是碰到老鼠，看到玩偶黑黑的脚以为是老鼠，看到阴影也以为是老鼠，还想象出会飞的老鼠突然出现把我咬死，想象出超大老鼠怪物咬死我，然后我逃走被吃掉。我感觉不太正常，前几天出现老鼠都没这样，今天就突然感觉被害妄想一样。
这样的情况还有，就比如我注意力还行，后来有一次默读课文我不小心读出来了，以后又慢慢增多，后来直到不读出声我默读就很困难，很慢，特别慢，每次都要说出来，再然后就是心里想什么也要不受控制的说出来，别人都听到了，可我就是控制不了我不说，也控制不了自己乱想。
综上述，就是碰到一点坏的情况就会变本加厉的马上成为我的一种症状，我怀疑是不是妄想症，强迫症的结合?
你好，我是壹点灵的咨询师张娟。
你越是强迫自己不要有这样的想法，就越容易有这样的想法。其实，如果你想要自我干预，可以尝试不要过度压抑自己的想法，比如害怕就让自己保持在一定程度的害怕这种情绪里面，而不是必须让自己不害怕，就包括你默读课文这种事情，如果感觉自己已经读出声了，那么如果是不太影响别人的场合，就让自己大声的读出来。
先把这种压抑释放掉，然后再来处理其他部分的情绪。当然如果找专业的干预也是不错的选择。