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持续性梦魇。像鬼压床。似醒非醒。持续很久了。透不过气来。
您好，我是壹点灵的心理服务者廖青青，希望能帮到你。 失眠是属于睡眠障碍的一种，包括入睡困难，时睡时醒，睡眠浅，多梦，早醒等。那你的情况是有持续性的梦魇，睡眠浅，那这种现象和是你近期的情绪，心理压力有关系，最近是否有什么事情影响到你呢？如果有事情严重影响到你，是可以寻求专业心理咨询师的帮助。 睡前做一些放松训练，喝点问牛奶，热水泡脚等等有助于你的睡眠质量。 如果你愿意说那么我可以听，如果你愿意听那么我可以说！ 感谢您对壹点灵平台的支持和信任。如有疑问欢迎私聊
不知道算不算失眠
持续性梦魇。像鬼压床。似醒非醒。持续很久了。透不过气来。
您好，我是壹点灵的心理服务者廖青青，希望能帮到你。
失眠是属于睡眠障碍的一种，包括入睡困难，时睡时醒，睡眠浅，多梦，早醒等。那你的情况是有持续性的梦魇，睡眠浅，那这种现象和是你近期的情绪，心理压力有关系，最近是否有什么事情影响到你呢？如果有事情严重影响到你，是可以寻求专业心理咨询师的帮助。
睡前做一些放松训练，喝点问牛奶，热水泡脚等等有助于你的睡眠质量。
如果你愿意说那么我可以听，如果你愿意听那么我可以说！
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