专业的心理服务
平台承诺 免费退改
不知道算不算失眠
匿名
持续性梦魇。像鬼压床。似醒非醒。持续很久了。透不过气来。
最近遇到什么事了吗
看您的情况是睡眠质量不佳。这种情况是持续了多长时间了呢？现实生活中是有过大的压力，还是说最近生活有什么比较大的变化呢？
您好，我是一点零平台的心理服务者。潘爱武。很高兴能回答您的问题。这种情况持续出现。最近是不是有什么很强的精神压力？或者有什么身体症状出现。要保持警觉。如果你能多说一点具体情况。我会给你做出正确的分析。希望我的回答您能满意。如果有疑问可以私聊我。
这是内心有压抑的恐惧的表现，是一个心理健康的危险警报信号，可通过系统的认知矫正和行为训练逐步解决
一个改变，心态、目标、方案计划、行动，然后持之以恒，一个都不能少
在这期间，我们
心事需要树洞
问题需要镜子
人生需要导师
这就是咨询师能提供的帮助！
扶上马送一程，
在这个人生的迷茫山谷，
提供陪伴、支持、鼓励和指引，
让我们恢复内心的阳光，才有力量去改变生活！
您好，我是壹点灵的心理服务者廖青青，希望能帮到你。
失眠是属于睡眠障碍的一种，包括入睡困难，时睡时醒，睡眠浅，多梦，早醒等。那你的情况是有持续性的梦魇，睡眠浅，那这种现象和是你近期的情绪，心理压力有关系，最近是否有什么事情影响到你呢？如果有事情严重影响到你，是可以寻求专业心理咨询师的帮助。
睡前做一些放松训练，喝点问牛奶，热水泡脚等等有助于你的睡眠质量。
如果你愿意说那么我可以听，如果你愿意听那么我可以说！
感谢您对壹点灵平台的支持和信任。如有疑问欢迎私聊
你好，从表面上看来是睡眠障碍，但一般睡眠问题是我们整个身心状况的一个外在体现，可以把它当成一种提醒的指标，提示你的内心有一些事情在发生，它或许来自过去你的一些创伤经历，或许是来自你近期的一些焦虑情绪，甚至有可能来自对未来的某些恐惧。
梦，等待你去看见，经由这个通道你可能会进入你内心深处的另一个未知的世界，而这里是你开启自我觉知和自我疗愈的初始地。
建议你抓住这个机会，对梦给你的提示，多多关注。
有需要可以联系。
念南无阿弥陀佛或南无观世音菩萨。会好的，我以前也有抑郁症念佛就好了。念佛能让人身心安乐。