我不知道怎么压自己的情绪，就算是很小的事... 我不知道怎么压自己的情绪，就算是很小的事，我也会哭，觉得很委屈，我想放弃要不是还有家人我tm早不活了，他们说他们是第一次当父母tm的我也是第一次当孩子凭啥让着我弟弟，好像快点结束自己的生命，好像明天就死……
我不知道怎么压自己的情绪，就算是很小的事...
我不知道怎么压自己的情绪，就算是很小的事，我也会哭，觉得很委屈，我想放弃要不是还有家人我tm早不活了，他们说他们是第一次当父母tm的我也是第一次当孩子凭啥让着我弟弟，好像快点结束自己的生命，好像明天就死……
您好，我是壹点灵国家二级心理咨询师。
从你的文字了解到你所困扰的事情是家庭方面爸妈的教养方式，尤其是对待你和你弟弟的态度，使得你非常委屈，非常愤怒，难以调节。非常能够理解你的处境和你的情绪。
我觉得这个事情可以从两方面来讲。一方面就是你讲到的，不知道怎么压自己的情绪。首先情绪我们不建议去压抑。压抑情绪是导致心理问题的一大元凶。那么不压抑的话，我们需要知道的就是如何正确的发泄情绪。另一方面呢是，之所以情绪压不住是因为导致情绪的事件，对你来说非常难以接受，并且难以理解。这一点是更加需要去处理的方面。所以我们需要了解你爸妈是如何对待你和你弟弟两个孩子的，你们的家庭氛围是怎么样子的？日常生活当中你爸妈是如何对待你的？家庭当中具体哪些方面是让你非常不舒服的。这两个方面都得到一定的解决的话，我相信你的情绪是好的，你的心态也会是好的。
如果需要的话你可以找我，我们好好的聊一聊，希望可以帮助到你。
祝好！