怎么才能睡好觉 每天都是一成不变的不开心不开心，跟以前活泼开朗的自己截然不同，拒绝出去社交拒绝心理沟通，每天只靠打游戏来转移情绪，以前只是单纯郁郁寡欢，现在开始影响睡眠，入睡每次都要半个小时左右，半夜常常会自己醒来然后再难入睡，每天睡觉时间都不长，最近睡眠不足导致头疼，哺乳期九个月
怎么才能睡好觉
每天都是一成不变的不开心不开心，跟以前活泼开朗的自己截然不同，拒绝出去社交拒绝心理沟通，每天只靠打游戏来转移情绪，以前只是单纯郁郁寡欢，现在开始影响睡眠，入睡每次都要半个小时左右，半夜常常会自己醒来然后再难入睡，每天睡觉时间都不长，最近睡眠不足导致头疼，哺乳期九个月
你好，同意刘老师的意见。女性在产后不仅需要身体上的照顾，还需要心理上的关心和疏导。一是和家人，特别是老公，要让他知道你当前的情况；二是自己在照顾宝宝的同时，要注意锻炼身体、营养合理；三是如果情况继续不得好转还有加重，一定要及时就医。
我是二级心理咨询师张林，希望我的回答对你有所帮助。