您好！我是一名焦虑症患者，焦虑症严重影响... 您好！我是一名焦虑症患者，焦虑症严重影响了我的生活和工作。只要去干点什么事情就会焦虑，会紧张！其实自己也不清楚到底是因为什么事情紧张和焦虑。希望老师能帮我疏通我的思想，缓解我的压力。谢谢！
您好！我是一名焦虑症患者，焦虑症严重影响...
您好！我是一名焦虑症患者，焦虑症严重影响了我的生活和工作。只要去干点什么事情就会焦虑，会紧张！其实自己也不清楚到底是因为什么事情紧张和焦虑。希望老师能帮我疏通我的思想，缓解我的压力。谢谢！
您好，我是壹点灵心理服务平台的咨询师董美玲，你说你是一名焦虑症患者，是经过心理医生治疗得出的结论吗？你说焦虑症已经泛化严重影响了你的生活和工作，请问这种情况持续多久了？
只要去做点什么事情就会焦虑和紧张，不清楚自己焦虑的对象，这里如果你感觉到躯体内部不适或者难以忍受焦虑带来的感受，建议去医院寻求帮助，同时可以辅助心理咨询进行疏通。
你可以做一些放松训练和正念冥想，回归自己的身体状态，让大脑放松。
希望我的回答可以帮助到你，如果有疑问可以私聊。