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有没有什么建议让自己的心情平静下来，不去乱想呢
您好，我是壹点灵平台的咨询师董美玲，很高兴可以回答你的问题。 你的文字留言是说有什么建议能让自己心情平静下来，不去乱想，当我们心情紊乱的时候，会有一些胡思乱想是正常你，能理解你的心情。 可以问一下是发生了什么特别的事情一直吸引你的大脑注意呢？你可以通过在老师的指导下做一些放松训练或者选择你喜欢的方式，比如运动或者正念冥想瑜伽等方式去关注你的身体，关注你的当下让自己平静下来。 希望我的回答可以帮助你，如果有疑问可以私聊。
有没有什么建议让自己的心情平静下来，不去...
有没有什么建议让自己的心情平静下来，不去乱想呢
您好，我是壹点灵平台的咨询师董美玲，很高兴可以回答你的问题。
你的文字留言是说有什么建议能让自己心情平静下来，不去乱想，当我们心情紊乱的时候，会有一些胡思乱想是正常你，能理解你的心情。
可以问一下是发生了什么特别的事情一直吸引你的大脑注意呢？你可以通过在老师的指导下做一些放松训练或者选择你喜欢的方式，比如运动或者正念冥想瑜伽等方式去关注你的身体，关注你的当下让自己平静下来。
希望我的回答可以帮助你，如果有疑问可以私聊。