母亲总是和楼上离异的同乡保持不正当关系，...

母亲总是和楼上离异的同乡保持不正当关系，我爸因为这个和她打过也吵过，我也提醒过她还是不听，我总是担心她在我爸不在家时跑去她家干嘛怎么办，听到她和那个男人通电话也会烦躁焦虑，如果被我发现了我应该和我爸说吗我怕他们又吵架，从小生活在这种家庭是造成我焦虑症很大的关系，我不想再管我妈她的事了，不想因为这种事感觉焦虑我应该怎么放下和调节。 只要我单独和她在家就很焦虑