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我13岁觉得自己没有用学习也不好长的也不好看有时候有点自卑不敢的家人说我的需求
您好，我是壹点灵心理服务者董美玲，很荣幸在这里与你相遇。 看你的文字分享，感觉到你的情绪很低落，特别想跟你聊聊。 13岁的时候我们都比较想要获得老师和同伴的认可和鼓励，父母的理解与关爱，让自己觉得是有自己是有意义的。你现在有这些想法能理解。 学习方面你不用太着急，你调整好自己的状态把老师讲的内容掌握了，认真听课堂上的课，不会的可以向老师和同学请教，帮你的同学你可以真诚地感谢他（她），收获到你的感激，他们也会有成就感，；长相外貌的问题不用太过于在乎，你做好你现阶段该有的穿衣和整洁，保持开心微笑，你的快乐就会传染给身边的人；你有什么样的需求可以试着跟家人沟通，家人肯定是爱你的，可能有时候站在父母的立场，他们的表达方式会让你退缩，你勇敢地表达出来就好，不管结果怎么样，你已经能够真诚地表达自己，这一点已经非常棒了。 感谢您的信任，希望我的回答对您帮助，如果有疑问欢迎私聊。
我讨厌自己
我13岁觉得自己没有用学习也不好长的也不好看有时候有点自卑不敢的家人说我的需求
您好，我是壹点灵心理服务者董美玲，很荣幸在这里与你相遇。
看你的文字分享，感觉到你的情绪很低落，特别想跟你聊聊。
13岁的时候我们都比较想要获得老师和同伴的认可和鼓励，父母的理解与关爱，让自己觉得是有自己是有意义的。你现在有这些想法能理解。
学习方面你不用太着急，你调整好自己的状态把老师讲的内容掌握了，认真听课堂上的课，不会的可以向老师和同学请教，帮你的同学你可以真诚地感谢他（她），收获到你的感激，他们也会有成就感，；长相外貌的问题不用太过于在乎，你做好你现阶段该有的穿衣和整洁，保持开心微笑，你的快乐就会传染给身边的人；你有什么样的需求可以试着跟家人沟通，家人肯定是爱你的，可能有时候站在父母的立场，他们的表达方式会让你退缩，你勇敢地表达出来就好，不管结果怎么样，你已经能够真诚地表达自己，这一点已经非常棒了。
感谢您的信任，希望我的回答对您帮助，如果有疑问欢迎私聊。