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您好，我是壹点灵心理服务者张馨，很高兴能回复你的问题。
你希望自己得到朋友和家人都承认、理解和喜爱。但是目前还没有感受到，你认为是自己不够好，对自己不满意。因此你很烦恼和自卑。对吗？非常能理解你的孤独和寂寞。建议你敞开心扉和身边的人说出你的感受。如果在沟通方面有所顾虑的话，希望你找个咨询师好好聊聊。
非常感谢你的信任，希望对你有所帮助。如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者董美玲，很荣幸在这里与你相遇。
看你的文字分享，感觉到你的情绪很低落，特别想跟你聊聊。
13岁的时候我们都比较想要获得老师和同伴的认可和鼓励，父母的理解与关爱，让自己觉得是有自己是有意义的。你现在有这些想法能理解。
学习方面你不用太着急，你调整好自己的状态把老师讲的内容掌握了，认真听课堂上的课，不会的可以向老师和同学请教，帮你的同学你可以真诚地感谢他（她），收获到你的感激，他们也会有成就感，；长相外貌的问题不用太过于在乎，你做好你现阶段该有的穿衣和整洁，保持开心微笑，你的快乐就会传染给身边的人；你有什么样的需求可以试着跟家人沟通，家人肯定是爱你的，可能有时候站在父母的立场，他们的表达方式会让你退缩，你勇敢地表达出来就好，不管结果怎么样，你已经能够真诚地表达自己，这一点已经非常棒了。
感谢您的信任，希望我的回答对您帮助，如果有疑问欢迎私聊。
您好！我是壹点灵心理服务者雷燕。很高兴能回答您的问题。
13岁，现在是初中生了吧？学习不好，是偏科严重呢还是各科都不理想？青春期的孩子都很注重自己的外貌了，有时候明明很好看，但是青春期的孩子就是对自己的外貌不满意，这是青春期孩子的一个特点，很正常，不必太在意。因为成绩和自己外貌（自认为长得不好看）产生了一些自卑的心理，因此不敢对父母说出自己的需求，是吗？父母对于自己孩子的爱应该是无条件的，无论孩子的成绩怎样，外貌如何.......无论如何，对于合理的需求都可以跟父母提出，父母也许不应允，但是你突破了自己，表达出了自己的需求，这也是值得赞赏的。
希望我的回复能对您有所帮助。
您好，我是壹点灵心理咨询师朱彦虹。
很高兴在这里遇见你。从你的只言片语中，感受到你苦恼的情绪。
谢谢你的信任，来到壹点灵和我们分享你的心事。
13岁的青春期，好像一下子有了那么多苦恼，上课的难度加大，学习也越来越难，觉得自己不好看，这么多的事一起涌来，让你感觉有点自卑，很希望与家人交流、沟通，但又怕得不到理解。
不了解你更多，但现在我可以很确定地告诉你：
你很勇敢，你很独特，你将会变得更好。
你勇敢是因为你有直面自己的勇气，这点很多大人都做不到；
你很独特是因为你就是你，独一无二的你，你是你爸爸妈妈的心肝宝贝；
你会变得更好是因为你敢于提出问题，你是如此的年少，有足够的时间让自己变成更美好的你。
相信你自己的力量。相信你能想出叫人拍案叫绝的解决方法。
想想怎样做可以把现在的学习成绩提高？刷题、纠错、或请教老师？或其它更棒的方法?
充满朝气、自信和活力的你，走在操场上，会不会看起来特别的帅气？
如果不想当面和家人说的事情，写成一封信给他怎么样？
……
你可以随时联系我们。壹点灵的老师，是在你需要帮助时，能和你进行坦率的沟通，能够立即伸出双手援助你的，是最愿意见证你改变和成长的人。
希望我的回复能对你有所帮助。