请问怎样做到不那么在意别人看法？

真实的自己有很多缺点，自己都没有办法接受。别人也没有办法接受。改正的话可能需要很多时间精力。
有一些东西情感高低比较方面自己太纠结，刨根问底满足了自己却满足不了人际。表面和谐又问不了自己的问题。问了自己的问题，又感觉自己想的很怪。
特别在意别人的看法，都知道不要过分在意别人的看法，可是为什么情绪就是情绪会在意呢？

怎么样才能够让情绪不在意呢？害怕自己的缺点暴露，害怕自己的形象在别人心中有影响，害怕别人生气害怕破坏人际关系，害怕矛盾。