被出轨，欺骗，我讨厌一直出不来的自己 其实已经分开半年了,刚开始的几个月 里我的情绪十分崩溃,因为在分手的时 候我实在是太卑微了。我看不起那样卑 微的自己,更恨他的冷漠。 即便发现他出轨,也没有勇气说分 手。最后还是被冷暴力分的手。我实在 是太讨厌那个时候的自己了,只要一回 想起那个时候,我就会情绪崩溃大哭, 根本控制不住。我已经做了十三次心理 咨询了,都是面询。虽然情绪现在稳定 很多,但还是时常控制不住自己。我不 知道这种情况要持续多久,我已经很努 力很努力了, 但只要一想起,这半年里,他甚至都没 有尝试过联系我,而我却还在因为这件 事而崩溃大哭。就特别特别难受。 至今回想起分手那段时间,都还会觉得 呼吸困难,喘不上气,眼泪止不住地 流。我觉得好累,好无助。
被出轨，欺骗，我讨厌一直出不来的自己
其实已经分开半年了,刚开始的几个月
里我的情绪十分崩溃,因为在分手的时
候我实在是太卑微了。我看不起那样卑
微的自己,更恨他的冷漠。
即便发现他出轨,也没有勇气说分
手。最后还是被冷暴力分的手。我实在
是太讨厌那个时候的自己了,只要一回
想起那个时候,我就会情绪崩溃大哭,
根本控制不住。我已经做了十三次心理
咨询了,都是面询。虽然情绪现在稳定
很多,但还是时常控制不住自己。我不
知道这种情况要持续多久,我已经很努
力很努力了,
但只要一想起,这半年里,他甚至都没
有尝试过联系我,而我却还在因为这件
事而崩溃大哭。就特别特别难受。
至今回想起分手那段时间,都还会觉得
呼吸困难,喘不上气,眼泪止不住地
流。我觉得好累,好无助。
你好！，看到你在上一段的感情中十分的受伤 ，感觉到自己在感情中十分的卑微 ，自己也对自己很生气 ，那么在十几次的面询中有没有去 探索为什么会形成这样的局面呢 ？
我认为你是很有力量 的，虽然情绪低落，抑郁 ，但是你都在努力的想要走出来 ，主动地寻求帮助 ，这些就是你内在力量的表现 。有力的发掘自己内心的力量，就会使自己更勇敢的面对将来的生活 ，以后的亲密关系中也会避免受到伤害 ，营造更加和谐幸福的关系 。
该如何发掘自己内心的力量呢 ？我是壹点灵心理咨询师薛惠，如果你愿意，可以和我聊聊，希望能够帮到你 ！
新的一年会有新的希望 ！祝你开心快乐 ！