怎么调教焦虑症，重度。高三党，考试恐惧 作为高三党，刚步入高三，我晕倒了，检查出焦虑症，令我无语的是，我以前明明没有抑郁症的那些现象，为什么医院各种的检查结果显示我，患有重度焦虑重度抑郁。焦虑症我可以理解，我自已本来就比较大大咧咧，脾气暴躁，也导致我情绪不稳定。但是以前考试我都不会有那种紧张，或者各种不舒服，现在有。我不知道怎么去面对考试，因为我还有100多天就要高考了，我不知道我该怎么去面对考试。难道真的是我自己的问题，还是这个焦虑症?
怎么调教焦虑症，重度。高三党，考试恐惧
作为高三党，刚步入高三，我晕倒了，检查出焦虑症，令我无语的是，我以前明明没有抑郁症的那些现象，为什么医院各种的检查结果显示我，患有重度焦虑重度抑郁。焦虑症我可以理解，我自已本来就比较大大咧咧，脾气暴躁，也导致我情绪不稳定。但是以前考试我都不会有那种紧张，或者各种不舒服，现在有。我不知道怎么去面对考试，因为我还有100多天就要高考了，我不知道我该怎么去面对考试。难道真的是我自己的问题，还是这个焦虑症?
您好，我是壹点灵咨询师廖青青，希望能帮到你！
从你的描述里，能感受到你很烦，一方面自己觉得自己没有抑郁，可是医院诊断了抑郁和焦虑，另外还有100多天就高考了，让你觉得压力很大，现在面对考试你很紧张，不知道该如何去面对考试，而且现在身体也出现了一些情况，这些都让你很不舒服，很烦，是吗？
首先，高三是压力非常大的一个阶段，有社会的压力，家庭压力，也有自己的压力，因此对于高考，可以通过改变认知，寻求家人或信任的人的心理支持，降低目标等方式进行减压，也可以通过运动，交流，倾诉等方式进行减压。其次，医院已经检查过了，那么相信医生的专业，遵医嘱配合治疗，都是会缓解和治疗你的情况，帮你度过这个特殊的阶段。再者如果你有困惑可以寻求专业心理咨询师的帮助，帮你理清思路，寻找解决的办法。如果你愿意说那么我愿意听，如果你愿意听那么我可以说，我在等你！
感谢您对壹点灵平台的支持与信任，如果有疑问可以私聊我