我是真的差劲啊！！！为什么我总是控制不住... 我是真的差劲啊！！！为什么我总是控制不住自己的脾气！明明忍一忍就可以过去的事，明明都忍这么久了，为什么还是发泄出来了！！！我试过不发脾气，可是真的很累，手上的疤告诉我不能了！不发出来只能伤害自己，还不敢让妈妈知道！烦死了！！！！！！！
我是真的差劲啊！！！为什么我总是控制不住...
我是真的差劲啊！！！为什么我总是控制不住自己的脾气！明明忍一忍就可以过去的事，明明都忍这么久了，为什么还是发泄出来了！！！我试过不发脾气，可是真的很累，手上的疤告诉我不能了！不发出来只能伤害自己，还不敢让妈妈知道！烦死了！！！！！！！
您好，我是壹点灵国家二级心理咨询师。
看到您的描述，知道您肯定在经历一些事情。人有情绪确实是需要发泄的。压抑情绪只会让事情变得更糟。但是，建议你去合理的发泄情绪，不伤害别人也不伤害自己，这是健康的情绪发泄方式。有情绪了，一定找机会发泄出来，才有可能处理好事情。希望 对你有帮助。
祝好！