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自己出门的话周围人离我进的话我会不舒服，会烦，会焦虑。就比如手扶电梯，我前一个和后一个有人我就不舒服。
您好，我是壹点灵心理服务者宇路。 我们每个人都对不同的人群有着安全距离。一般对于陌生人的安全距离都在两米以上。在城市的环境中比较拥挤，很多时候都会有陌生人进入到安全距离之内。这种情况下有烦躁不安的情绪是可以理解的，也是比较普遍的。 如果这种情绪太过强烈导致很困扰，可以试着在烦躁的时候放松训练，也就是试着去放松自己的肌肉。也可以试着去想想能让自己开心，放松的事情，能够一定程度上调整情绪。 感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助，如有疑问欢迎私信
自己出门的话周围人离我进的话我会不舒服，...
自己出门的话周围人离我进的话我会不舒服，会烦，会焦虑。就比如手扶电梯，我前一个和后一个有人我就不舒服。
您好，我是壹点灵心理服务者宇路。
我们每个人都对不同的人群有着安全距离。一般对于陌生人的安全距离都在两米以上。在城市的环境中比较拥挤，很多时候都会有陌生人进入到安全距离之内。这种情况下有烦躁不安的情绪是可以理解的，也是比较普遍的。
如果这种情绪太过强烈导致很困扰，可以试着在烦躁的时候放松训练，也就是试着去放松自己的肌肉。也可以试着去想想能让自己开心，放松的事情，能够一定程度上调整情绪。
感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助，如有疑问欢迎私信