今年晋升失败了，打击挺大的。现在陷入了一... 今年晋升失败了，打击挺大的。现在陷入了一种自我否定，什么事情都卸了气一样，每天上班都很压抑。其实自己也明白，不过是一次晋升失败，至少还有工作。比太多人强了。但是那种焦虑、压抑的感觉怎么也走不出来。工作抵触情绪很重。最近每天都想哭。有时候上着班就要去卫生间哭一下。觉得自己不能适应社会，好想辞职
今年晋升失败了，打击挺大的。现在陷入了一...
今年晋升失败了，打击挺大的。现在陷入了一种自我否定，什么事情都卸了气一样，每天上班都很压抑。其实自己也明白，不过是一次晋升失败，至少还有工作。比太多人强了。但是那种焦虑、压抑的感觉怎么也走不出来。工作抵触情绪很重。最近每天都想哭。有时候上着班就要去卫生间哭一下。觉得自己不能适应社会，好想辞职
您好，我是壹点灵的国家二级心理咨询师黄旺发。
看到您因为未能如期晋升陷入低迷消沉的状态，老师也在努力地想您是怎么了，又该如何帮到您。结合您之前的几个帖子，老师猜测您会不会把晋升当成是一个很重要很重要的机会，体现自我价值的机会。
所谓期望越大，失望可能就越大。这种自我价值感的心理缺失很需要一个外在的东西来填补它，之前您选择了希望最大的，所以才导致失落无法接受，如果是这样，对这部分认知进行调整，可能会对您有帮助。