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我已经出轨了怎么办啊

我是一个比较老实顾家的男人,这是身边的人对我的评价,我在一家公司上班做小主管,经常有应酬,公司的其他部门有个女同事 我挺喜欢的,平时我们接触少,最近一次应酬上我们在一起吃饭,吃完饭喝了点酒,接触下来发现她对我也有意思,然后我们就。。。怎么办我内心感觉对不住老婆和这个家庭

风米  
赵凌立的回答
赵凌立心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师赵凌立。看了你的留言感受到你对家庭的重视以及和同事发生性关系后对老婆的内疚。如果愿意可以深入探索一下发生这件事背后的内心动力是什么?找到背后的动机,这件事对你的困扰和焦虑就有机会降低。