壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

求回复?我多虑怎么办?

我看到老板总叫那一个员工做报表我总觉得是不是老板不信任我了,因为一开始是我做的,后来我可能太直接的表达了我的想法就跟那个员工说出来我心里的想法,他觉得我很小气,说报表谁做都可以,你想做你做呗,可是我还是不理解为啥老板总是发那个支出给他写而不是我,感觉我总把别人想得太糟糕了,别人脸色不对劲就好像是我做错了一样,别人一说我不好就怕不给我机会不喜欢我一样,可能别人并没有觉得你怎么样但是心里就会想着把别人想坏了而导致成了现在的自己,现在我想早上每天都会醒了就出冷汗真的挺难受的,有人能帮帮我么?我该怎么办

节俭的景平  
薛惠的回答
薛惠心理咨询师

你好!你对别人的言语和行为,经常会自动做出一些负面的猜测,这种思维模式大约与你的性格和成长经历有关系,可以通过自我成长,觉察这样的思维模式是如何形成的,同时通过认知行为的调整和训练,慢慢摆脱这种负面的思维模式,让自己变得越来越阳光,越自信!我是壹点灵心理咨询师薛惠,如果需要可以和我聊聊