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求回复？我多虑怎么办？
节俭的景平
我看到老板总叫那一个员工做报表我总觉得是不是老板不信任我了，因为一开始是我做的，后来我可能太直接的表达了我的想法就跟那个员工说出来我心里的想法，他觉得我很小气，说报表谁做都可以，你想做你做呗，可是我还是不理解为啥老板总是发那个支出给他写而不是我，感觉我总把别人想得太糟糕了，别人脸色不对劲就好像是我做错了一样，别人一说我不好就怕不给我机会不喜欢我一样，可能别人并没有觉得你怎么样但是心里就会想着把别人想坏了而导致成了现在的自己，现在我想早上每天都会醒了就出冷汗真的挺难受的，有人能帮帮我么？我该怎么办
看你描述有些敏感，自卑，没有安全感呢，可以做一些自我成长，多肯定自己来调整
过往的经历可能是原因，多虑本身并不是问题，但它现在让你难受了，就需要适当调整了，不妨去试着找找原因，为什么如此在意别人对你的看法。
您好，我是壹点灵的国家二级咨询师黄旺发。
通过您对自己状况的描述，老师初步判断可能是您从小的信任感发展不好，很难相信别人，总认为别人会批评否定自己，导致现在人际关系出现问题。
你好！你对别人的言语和行为，经常会自动做出一些负面的猜测，这种思维模式大约与你的性格和成长经历有关系，可以通过自我成长，觉察这样的思维模式是如何形成的，同时通过认知行为的调整和训练，慢慢摆脱这种负面的思维模式，让自己变得越来越阳光，越自信！我是壹点灵心理咨询师薛惠，如果需要可以和我聊聊
感觉你特别敏感，受他人影响太大，因为成长中人际的创伤会把内化的客体再投射给现实的人际中，早上醒来会出冷汗，说明情绪已经积压过多产生躯体反应，建议你及时做个心理疏导对身心更有益。
您好！我是壹点灵心理服务者印盼。听了您的描述，您现在的感觉是老板不信任你了，觉得有些难过，而且同事也觉得你小气，你开始从自身找问题，感觉自己总是把别人想的很糟糕，非常在意别人的看法，别人的脸色或者眼神不对劲都会觉得是自己的问题，比较在意别人的评价，又害怕别人不好的评价，这种怀疑和自我否定的感觉让你很痛苦。您的身体反应表现为每天早上醒来会出冷汗，看来这件事情让你很是困扰的。一个人的思维方式和个人的成长有关，你现在还没有建立起对自我比较良好的感觉，所以会根据别人的反应来评价自己，需要改变自己的一些思维方式，找到对自我的一些良好感觉，等到你的状态是“别人怎么评价我不重要，自己觉得自己好就就行了”，这样你就不会再有这些困扰了。不过这个需要时间慢慢训练、慢慢调整，建议您可以找专业的咨询师聊聊，可能会有所收获。希望我的回复对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好！建议你先做一个性格的测试，是否属于敏感多疑人群，然后在针对自己的性格做认知调整。
你好，看上去你对人际关系非常焦虑，也许是对自己缺乏信心。
您好，我是壹点灵心理工作者王真，很高兴能回答你的问题。
本来老板一直让自己做的表格现在发给别人做了，感觉老板不再信任自己了；对同事的反应很敏感，出现什么状况就会联想到是不是自己的原因导致的；还特别在意别人对自己的看法和评价，怕那里做的不好引起别人的反感。我能感受到你被这样的担忧和焦虑整天困扰着，不想面对每天的工作场境的郁闷感受。可不去又不行，所以想到天亮又要面对，会不自主的出冷汗。抱抱您！
我想知道当老板把表格给其他人做后，你的感觉是老板不信任你了，那让你产生这种想法的依据是什么呢？你怕自己做的不好别人不给你机会或不喜欢你，产生这种想法的依据又是什么呢？
现在桌子上有半杯牛奶，相同的事件，不同的人看到会产生不同的想法：
一个人看到了心想：怎么只剩下半杯牛奶了，另外半杯谁给喝了，心里会产生不满情绪；
另一个人看到了心想：这里还有半杯牛奶呀，不错，我有牛奶喝了！心里会产生满足喜悦的情绪。
类推你在工作和与同事相处中，你的困扰是不是来自以上类似的认知和想法呢？
对他人言行的过度猜测和解读也是许多烦恼产生的根源。试着调整认知和想法，一切都会过去。
感谢你的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊！