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嫉妒妹妹,内心无法平衡

我和妹妹年龄相差十岁。我感觉我的童年和整个青少年都没有得到父母足够的关爱和关照,所以没安全感、患得患失、不自信,十年以后我妹妹得到的是父亲满满的关心,是我不曾拥有的,所以我内心很不平静,很难过,不明白为什么我是姐姐,不明白我为什么要受这些痛苦,妹妹却可以坐享其成。
我的青少年阶段父母闹离婚,我妹刚出生,导致他们毫不关心我,我怕我因此堕落所以一直很努力学习,整个人很懂事也很独立,可正是这样不哭不闹的懂事让父母忽略了你,也因为我妹妹当时还小父母都把精力投入到照顾我妹,他们永远觉得我长大了所以无所谓了。我当时不能接受他们离婚的事实,理应得到更多的关爱和照顾,让我得到爸爸妈妈还爱我这个观念,但是他们没有在离婚后甚至吵架时好好照顾我的心理和情绪。
反观我妹妹现在也到了青少年的年纪,我父亲特别关心她,帮她检查作业,一道一道题地教她,接送她上下学,关心她在学校是否过得快乐,钱是否足够,这些都是我以前梦寐以求却不敢向父母表达需求的。
原本我以为我以前那种成长模式是家庭不同导致的,也是正常的,以前没太在意虽然也很羡慕那些和睦的家庭,受到爸爸妈妈全身心关照的同学朋友,但是我还是以家风不同的理由给了一个合理化的自我安慰。直到我看到了妹妹的人生,我才知道原来在同样的家庭里,同样一对父母,可以给孩子那么多爱那么多关心,那么在乎孩子。所以我很嫉妒我妹妹所得到的一切,我父亲对我妹妹所做的一切都在不断提醒我我那不幸的过去,提醒着我是家里那个被抛弃被忽略的人,所以我很受伤很难过。无法平衡心理。我早已成人,但是发现自己性格有很多缺陷,都是这样有毒的成长环境造成的,所以更加难过了,不知道我为什么要承受这种苦和不被爱的伤害。

serenityandsea  
郭洪涛的回答
郭洪涛心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者郭洪涛。

读你的文字,脑子里有些画面:
一对为离婚争吵的夫妻,围着一个刚出生的孩子,你站在墙角,那么无助,那么孤独,看着这一切。父母都把你忘记了。

现在,妹妹到了你那时的年龄,你看着妹妹得到的关心、照顾,你心里不平衡,难过。
那时你没得到的爱,现在妹妹全都有,而且你还是这样看着。
真的很理解你的孤独,你的难过,你的委屈,还有你心里的不平衡。
每个孩子都不该承受这种苦,每个孩子都应该被爱。
10多岁的你,在家里被忽略,父母要离婚要争吵,还要照顾刚出生的妹妹,他们谁也没看到你。
你让你自己变得懂事,变得独立,怕自己堕落,也为了不给父母添麻烦。
父母看到了你的懂事,独立 ,却忽略了你也是个孩子,也渴望被爱,被照顾。
这些都不是你错,这是父母的错。
有没有可能,把你受的这些委屈、难过、心里的不平衡,告诉你的父母?
告诉他们,那时的他们对你造成了什么样的伤害?

告诉他们,不是为了得到道歉什么的,也不是想让他们怎么样,只是表达现在你可以选择为自己负责。

现在你已成人,时间也无法倒流,你可以选择为自己负起责任,你像10岁时为了父母选择懂事、独立一样。
不同的是,这次的选择的懂事和独立 ,只为自己。
想象一下:
如果你选择继续难过,不平衡,会怎么样?
从现在开始,选择为自己负责,自己的生活,自己的心情,自己承担起责任,又会怎么样?
祝好,无论这些文字对你有没有帮助,请首先照顾好自己。

希望我的回答能对你有所帮助,如有疑问欢迎私聊。