不知道怎么了，就觉得和以前不一样了，我每...

不知道怎么了，就觉得和以前不一样了，我每天都想哭。哭的都喘不过气。我想控制我的情绪，但是我就是控制不住他。

竹林 2021年11月20日 21:07 IP属地: 湖南

刘予初的回答

刘予初心理咨询师 IP属地: 未知 2021年11月20日 21:17

您好，我是壹点灵的心理咨询师刘予初。
看了您的描述，很能理解您的感受。自己突然像变了个人，哭起来就控制不住了。最近一直是这样的状况吗？
感觉情绪失控了，有什么现实事件引起吗？可以通过做一些放松训练先调节情绪，之后需要探索深层原因。
很高兴回复您的问题，希望我的回答有陪伴到您。感谢您的信任，如有疑问欢迎私信。

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刘予初

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擅长领域：【情绪压力】抑郁/焦虑情绪、悲伤疏导、强迫消减、睡眠改善、神经衰弱缓解、身心减压、信心提升、死亡焦虑。【个人成长】自卑内向、性格孤僻、人格困惑、创伤修复、讨好型人格。【人际社交】不善交际、同学/师生/同事/领导关系、人际冲突。【恋爱情感】暗恋/网恋/异地恋困扰、同性情感、前任情结、择偶焦虑、失恋阴影、恐婚心理、关系倦怠、恋爱成瘾、恋爱冲突、不安全感。【婚姻家庭】夫妻沟通障碍、与父母矛盾、家庭暴力、父母关系冲突、婚姻危机、情感暴力、婚姻倦怠、产后抑郁。【职场发展】职场压力、职业迷茫、职场关系、职业倦怠、职业规划、工作与家庭冲突。【亲子教育】考试焦虑、亲子关系改善、动力提升、习惯养成、目标树立、教养方式、早恋困扰、性别认同困扰、育儿焦虑。