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不知道怎么了，就觉得和以前不一样了，我每...
竹林
不知道怎么了，就觉得和以前不一样了，我每天都想哭。哭的都喘不过气。我想控制我的情绪，但是我就是控制不住他。
您好，我是壹点灵的心理咨询师刘予初。
看了您的描述，很能理解您的感受。自己突然像变了个人，哭起来就控制不住了。最近一直是这样的状况吗？
感觉情绪失控了，有什么现实事件引起吗？可以通过做一些放松训练先调节情绪，之后需要探索深层原因。
很高兴回复您的问题，希望我的回答有陪伴到您。感谢您的信任，如有疑问欢迎私信。
我不知道该相信什么不该相信什么。
你好，请问年龄，性别和职业是什么，状态有多久啦？
13 女 一年左右
每次哭的时候都试着去深呼吸，但一点用也没有，哭的越来越厉害，根本停不下来，控制不住