我有畏难情绪怎么办。我失业了，最近找工作... 我有畏难情绪怎么办。我失业了，最近找工作很难找，好不容易找了一份外贸业务员的工作，面试成功了，可是我今年已经31岁了，这份工作以前从来都没有接触过，是零基础做起，我特别特别焦虑怕自己干不了。总在想大不了过去试两天我觉得不行就再找别的，可我还是心里很不踏实，很焦虑，很焦虑。面对一份自己从来都没有接触过得工作很焦虑。
我有畏难情绪怎么办。我失业了，最近找工作...
我有畏难情绪怎么办。我失业了，最近找工作很难找，好不容易找了一份外贸业务员的工作，面试成功了，可是我今年已经31岁了，这份工作以前从来都没有接触过，是零基础做起，我特别特别焦虑怕自己干不了。总在想大不了过去试两天我觉得不行就再找别的，可我还是心里很不踏实，很焦虑，很焦虑。面对一份自己从来都没有接触过得工作很焦虑。
你好！我是壹点灵的心理服务者李一宁。
找了一份从没干过的新工作感到异常焦虑，这是应对未知环境的正常反应，面对未知的人际关系和工作，人都会产生恐惧和焦虑的情绪，以下几条建议供你尝试：
1. 提升自信：既然已经成功拿到了OFFER，说明你的能力和素质获得了新单位的认可，这是你价值的体现。
2. 减少未知：上网搜集新单位的相关信息，查看以前职员对这个公司的评价，也可以现在就开始学习外贸知识，把工作隔间布置成自己喜欢的样子让环境变得放松。
3. 从经验中寻找应对未知的策略：相信你以前也经历过换环境或换工作，可以回想一下当时自己是怎么度过最初的焦虑期呢？有没有预想的那么糟糕呢？也许同样的策略可以用在这次的新工作中。
4. 减少意外：为了避免在新的人际关系产生冲突，少说多做，多与同事交流请教。
当你掌握的工作和人际关系越来越稳定，未知的方面越来越少，焦虑和恐惧就会被放松自在替代，这是一个渐进的过程，别着急，慢慢来。
祝新工作顺利！如有疑问欢迎私聊！