我想帮助那个女孩走出来

她前几天跟我倾诉了一下，具体就是晚上三四点失眠，睡不着，之前是有吃一些药物，在药物的作用下睡的，但是他那个副作用也挺大的，然后可能是家里的一些情况吧，导致她现在每天晚上都会失眠，她的眼里就是觉得所有的社交都感觉没什么意思？每天做的事也没什么意思？ 然后每天就是挺忧郁的一种感觉，现实中的来相处，感觉挺乐观，平时也很爱笑的那种，但是昨天晚上倾诉的时候又感觉这个小女孩又变了一个人 她已经难受到要靠吸烟这种程度来寻找快乐，我不知道一个女孩子经历了什么才能靠药物和吸烟来维持快乐，然后这个小女孩也是有那么点自卑的，所以我很想帮助她从这个环境里走出来，求解