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昨晚做了一晚上的噩梦，早上被电话惊醒，太痛苦了，我可以照顾好别人，可以给别人力量，但是自己给不了自己力量。
闭上眼睛再做一个美梦，梦虽然是假的，但梦引起的情绪是真实的感受，所以有效的办法是再做一个美梦让自己体验和感受好一些.
先学会爱自己，才有力量，有能力爱别人
怎样摆脱负面情绪？
昨晚做了一晚上的噩梦，早上被电话惊醒，太痛苦了，我可以照顾好别人，可以给别人力量，但是自己给不了自己力量。
闭上眼睛再做一个美梦，梦虽然是假的，但梦引起的情绪是真实的感受，所以有效的办法是再做一个美梦让自己体验和感受好一些.
先学会爱自己，才有力量，有能力爱别人