过往“黑暗”导致人际关系紧张怎么办？

我感觉最近emo了，状态很不好，老是想一些之前的事情，觉得人际关系也不好，也很敏感，小的时候在幼儿园别的小朋友都有爸爸妈妈来接，我没有，只有姥爷来接我。
不想去上幼儿园，然后觉得没人和我玩欺负我，然后还有一个姥姥的亲戚，她的一个妹妹，老是来我们家里玩，然后还带着她的孙女，我很讨厌她的孙女，她没有礼貌还爱扭人，还和我抢东西，我尊的很讨厌她，觉得高中朋友高二没有一个和我真心的友谊，我该怎么办呢家人们？呜呜呜。