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高考学习压力实在是太大了,该怎么办?

现在已经高三了 感觉压力太大了 尤其是受到疫情影响学校不开学在家根本学不下去 家里人也总是问学习情况 怎么办

勃勃生机的橘子树  
杜淑梅的回答
杜淑梅心理咨询师

疫情是客观存在的,也是改变不了的.唯一能做的是调整自己的心态,可行的方法就是少想多做.优化周围的环境,这段时间所有和高考无关的事都不要想不要做。如果调整不了请私聊我!