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马上就要考试，但是自己很多东西没有学完，哎，我记东西太慢了( •̥́ ˍ •̀ू )
您好，我是壹点灵心理咨询师潘璐。马上就要考试了，觉得自己还有好多没有记下来，一定是非常的着急，同时，在这种情况下，也容易否定自己，也容易焦虑。我们应该知道的是，我们如果要考试的情况下，我们要尽量的去多学一些，而不是要把它学完，或者是全会。在知识的海洋里，没有100%所以我们在心理学当中有一个疗法叫森田疗法，就是为所当为，顺其自然。对为所当为，就是在我现有的情况下，我尽全力努力去做，我尽量多学一些，多背一些，但是在背诵的同时，我们有的也会忘记，只要我努力就好，这就是为所当为，顺其自然，就是当我做了全部的努力，但是似乎我还忘掉了一部分，然后还有一部分不会，那么我们就要接受现实，而有些人是这样的，当我想到要到考试了，我还有一些不会的情况下，他就会彻底放弃了，不做了，这就是有一种自暴自弃的感觉。 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
心事随笔
马上就要考试，但是自己很多东西没有学完，哎，我记东西太慢了( •̥́ ˍ •̀ू )
您好，我是壹点灵心理咨询师潘璐。马上就要考试了，觉得自己还有好多没有记下来，一定是非常的着急，同时，在这种情况下，也容易否定自己，也容易焦虑。我们应该知道的是，我们如果要考试的情况下，我们要尽量的去多学一些，而不是要把它学完，或者是全会。在知识的海洋里，没有100%所以我们在心理学当中有一个疗法叫森田疗法，就是为所当为，顺其自然。对为所当为，就是在我现有的情况下，我尽全力努力去做，我尽量多学一些，多背一些，但是在背诵的同时，我们有的也会忘记，只要我努力就好，这就是为所当为，顺其自然，就是当我做了全部的努力，但是似乎我还忘掉了一部分，然后还有一部分不会，那么我们就要接受现实，而有些人是这样的，当我想到要到考试了，我还有一些不会的情况下，他就会彻底放弃了，不做了，这就是有一种自暴自弃的感觉。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。