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我该怎么办，我害怕女人，我知道为什么害怕却无法改变。
您好，我是壹点灵心理咨询师姚立和，很乐意来回答你的问题。 知道自己在害怕什么，也知道为什么害怕但就是无法改变，就好像被困在原地，我想我能大概明白你的感受。 试一试具体化的办法： 1.害怕的那个女人是谁？ 2.害怕她身上的什么特点或特别之处？ 3.是如何形成的？具体发生过什么？过去和现在的界限能否清楚的划分出来？ 4.对你情绪、想法和行为上的影响分别是什么？什么程度？ 5.做一点什么可以扭转？如果不去扭转，负面的影响是什么？正面的获益是什么？ 在您理清这些答案之后，您自己就可以判断出您对女性的害怕程度和强度是否已经降低到您可以接受的范围了，如果还是接受不了，那么您再来平台选择专业的心理服务，这时候专业的评估和服务会帮到您的。 我是壹点灵心理咨询师姚立和，感谢您对平台的信任，乐意继续给您提供更多专业的心理服务。 祝您生活愉快~
害怕女人该怎么办？
我该怎么办，我害怕女人，我知道为什么害怕却无法改变。
您好，我是壹点灵心理咨询师姚立和，很乐意来回答你的问题。
知道自己在害怕什么，也知道为什么害怕但就是无法改变，就好像被困在原地，我想我能大概明白你的感受。
试一试具体化的办法：
1.害怕的那个女人是谁？
2.害怕她身上的什么特点或特别之处？
3.是如何形成的？具体发生过什么？过去和现在的界限能否清楚的划分出来？
4.对你情绪、想法和行为上的影响分别是什么？什么程度？
5.做一点什么可以扭转？如果不去扭转，负面的影响是什么？正面的获益是什么？
在您理清这些答案之后，您自己就可以判断出您对女性的害怕程度和强度是否已经降低到您可以接受的范围了，如果还是接受不了，那么您再来平台选择专业的心理服务，这时候专业的评估和服务会帮到您的。
我是壹点灵心理咨询师姚立和，感谢您对平台的信任，乐意继续给您提供更多专业的心理服务。
祝您生活愉快~