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有拖延症怎么办？
要求自己必须要做到完美。如果做不到，就不去做。 害怕如果行动了，会让自己陷入麻烦。 担心如果展示了自己真实的一面，就不被人喜欢，会有危险的结果等着自己。 在拖延的背后，其实是害怕自己不被接受。 虽然忍受自责、自轻和对自己的反感非常痛苦，但是比起看清真实的自我所带来的脆弱和无地自容，这样的感受或许更容易承受。 也就是说，拖延是自我保护的盾牌。 意识到自己的思维方式是不现实的，是克服拖延的第一步。
有拖延症怎么办？
有拖延症怎么办？
要求自己必须要做到完美。如果做不到，就不去做。
害怕如果行动了，会让自己陷入麻烦。
担心如果展示了自己真实的一面，就不被人喜欢，会有危险的结果等着自己。
在拖延的背后，其实是害怕自己不被接受。
虽然忍受自责、自轻和对自己的反感非常痛苦，但是比起看清真实的自我所带来的脆弱和无地自容，这样的感受或许更容易承受。
也就是说，拖延是自我保护的盾牌。
意识到自己的思维方式是不现实的，是克服拖延的第一步。