很内向敏感忧郁的性格，一直被社会讨厌排斥... 我一直是一个内向敏感的女生，很多事情容易想不开，很在乎别人一举一动，很容易想太多，经常会为未来的事情忧虑，经常会不开心，经常会流泪痛苦。曾经很多人在发现我很敏感后，都纷纷远离我，讨厌我。我害怕和人社交，害怕交流，我怕别人看到我脆弱敏感的一面，经常痛苦流泪的一面，从小一直很封闭自己，很少和别人说话。周围的人都觉得我不好相处，甚至有些人觉得我不和别人交流是我对他们有意见，因此很多人也讨厌我。我经常容易被孤立，被欺负。而每一次的孤立和不好的人际关系让我更加恐惧和别人交流，更加害怕社交。 曾经很多个我喜欢的人也因为我太敏感忧虑的性格离我而去，讨厌我，我被伤害过数不清次，痛过无数次。我不敢表白，不敢主动奢求别人会喜欢我，我觉得我这辈子都不配拥有婚姻了吧。 工作中也因为别人觉得我内向不交流不太喜欢我，出现问题了容易吵架暴雷。经常会被同事孤立。 而我每次尝试着想让自己打开心扉后，换来的是被人发现我敏感的性格，我很在乎别人的一举一动，很在乎别人是不是对我有看法，很在乎自己或者别人说的话。每一次都很纠结很痛苦，我很累，我身边的人也很累，我经常以泪洗面。一次次痛苦的人际关系，让我更加恐惧与人交流。让我恐惧这个世界。 我要怎么办？是不是我这种人不配拥有爱情，不配拥有婚姻，不配被人喜欢，不配活在这个世界上啊…
很内向敏感忧郁的性格，一直被社会讨厌排斥...
我一直是一个内向敏感的女生，很多事情容易想不开，很在乎别人一举一动，很容易想太多，经常会为未来的事情忧虑，经常会不开心，经常会流泪痛苦。曾经很多人在发现我很敏感后，都纷纷远离我，讨厌我。我害怕和人社交，害怕交流，我怕别人看到我脆弱敏感的一面，经常痛苦流泪的一面，从小一直很封闭自己，很少和别人说话。周围的人都觉得我不好相处，甚至有些人觉得我不和别人交流是我对他们有意见，因此很多人也讨厌我。我经常容易被孤立，被欺负。而每一次的孤立和不好的人际关系让我更加恐惧和别人交流，更加害怕社交。
曾经很多个我喜欢的人也因为我太敏感忧虑的性格离我而去，讨厌我，我被伤害过数不清次，痛过无数次。我不敢表白，不敢主动奢求别人会喜欢我，我觉得我这辈子都不配拥有婚姻了吧。
工作中也因为别人觉得我内向不交流不太喜欢我，出现问题了容易吵架暴雷。经常会被同事孤立。
而我每次尝试着想让自己打开心扉后，换来的是被人发现我敏感的性格，我很在乎别人的一举一动，很在乎别人是不是对我有看法，很在乎自己或者别人说的话。每一次都很纠结很痛苦，我很累，我身边的人也很累，我经常以泪洗面。一次次痛苦的人际关系，让我更加恐惧与人交流。让我恐惧这个世界。
我要怎么办？是不是我这种人不配拥有爱情，不配拥有婚姻，不配被人喜欢，不配活在这个世界上啊…
您好，我是壹点灵的心理服务者杜海珍，很高兴能够回答你的问题。
你说自己是内向敏感的女生，害怕社交，容易焦虑，性格给自己跟他人带来无数伤害，感觉自己不配活在世界上……
感受到了你内里的无助、自卑、低价值感……这让你对未来很迷茫，不知道何去何从。
你说自己内向敏感，这属于我们天生的气质类型，气质类型没有好坏之分。她们谨慎、敏感、情感丰富，有时候容易消极悲观，他们对情感的变化感知能力非常敏感，内心情感丰富，对思想或人性的洞察力强，抽象能力好，有强大的共情能力，富有爱心和同情心。比如林黛玉就是这一类型，有人喜欢她，有人讨厌她，褒贬不一。所以你说很多人发现你敏感就远离你，是没有必然联系的，其实一个人无论她再怎么优秀，都不可能所有的人都喜欢她，因为我们不是人民币，人见人爱，有人喜欢你，就一定会有人讨厌你，同时有人讨厌你，就一定有人欣赏你。
被伤害过无数次，痛过无数次，为何受伤的总是自己，难道每次都是我们的错吗？是不是我们用了别人的犯的错误来惩罚我们自己？好好想想，这无数次当中有是否有那么几次是因为对方的错导致了伤害，而我们采取了绝对化的方式要求了自己?
这辈子不配拥有婚姻，不配被人喜欢，不配活在世界上。
什么叫做“配”，生命本无价值，除非你选择并赋予他价值，幸福也不存在，除非你去创造，这世界上只有一种真正的英雄主义，就是在看清生活的真相之后，依然热爱生活。
所以，一切源于内里的自卑在作祟，这跟你的原生家庭、性格特征、工作环境、社会环境等息息相关。我们所说内向、敏感、抑郁体质，这词其实并不是贬义词，但是当你觉得它影响到你的生活，你想改变它，它就是。
那么怎么样才能改变呢，接下来给你一点建议，希望可以帮到你。
首先，你要学会停止负面情绪发生，情绪重拨这样的情况，打个比方聚会有人悄悄说话，并且看了你几眼的时候，负面情绪会让你认为对方在说你的坏话对吧？在这种情况下你就要果断给自己按暂停键了，转移注意力或者找旁边的朋友谈话，这个过程真实的目的是让你制造一个新的情绪。
其次，停止别人的看法，这是一件非常错误的人生观念，德国哲学家叔本华就说过人性一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。把别人的话当圣旨，其实就是对自己最大的恶。
最后一点也是最重要的一点，一定一定要了解情绪这件事情，为什么呢？因为当你足够了解自己的情绪，它就会在你潜意识里起到一种警示的作用，比如提醒你转移注意力，不要多想或者对方只是看了你一下，或者提示你负面情绪正在攻击你了，你是不是应该调整一下自己之类，所以说但凡如果你不去认识自己的情绪，那么你就不可能去控制情绪，当你任凭情绪泛滥的时候，结果它会对你造成强大的破坏力，甚至破坏你的人际关系等各种关系。所以要养成觉察情绪的洞察力，监控它，提醒自己正确运用它。
总之，别太高估别人低估自己，不熟悉的人，他的缺点不会让你看到，所以你很容易对他有光环效应。另外在你看来是缺点的，也许在别人那里反而是优点，不要太妄自菲薄，远离给你制造焦虑的人和事儿，那些个没事儿就喜欢拿你去跟别人比或者经常否定打压你的人，离他们远一点。环境对人的影响很大，虽然我们改变不了环境，但是我们可以离开错的磁场。用反向思维，为了避免陷入自负，用关我什么事，和我关系不大，和我没关系，这种思维可以有效地停止胡思乱想，缓解很多自卑负面情绪，增强自己的自信。
希望对你有所帮助，祝好！