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人际关系如何处理?

我是个中学生,有六个最好的朋友,其中两个朋友,a和b之间比较要好,我一开始也是和a,b三个人一起玩得比较好。但是一段时间前ab都开始阴阳怪气我,不希望我和我另外四个好朋友一起玩,但她们两又好像不太希望三个人一起玩。所以我就经常去找另外四个朋友。有时候我和另外四个朋友走在一起,然后我看到ab,就想去和ab打招呼,另外四个朋友也不太满意,会制止我。总之我现在就感觉是两边都有点排挤我,没人能听我倾诉,成绩也掉了很多,不知道现在该怎么办,并且还感到十分的孤独。

划破夜空的棉花糖  
姚立和的回答
姚立和心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者姚立和,很高兴能够在这里回复您的问题,希望我的回答能够帮到您。

首先要为你点赞,因为你非常棒的地方是有心理困扰的时候作出了求助的动作,而且,是来专业的心理服务平台说出自己的心事,这既明智又很有勇气。

看到您说您现在是个中学生,有六个最好的朋友,有一段时间你是和其中的两个走的比较近的,但是一段时间之后你感觉到他们两个有点阴阳怪气的对待你,还不希望你和你的另外四个朋友走的太近,但是他们两个又好像不太希望有你的加入变成三个人一起玩,于是你经常去找另外的四个朋友,但另外的四个朋友不太愿意你在和他们在一起的时候去和之前的两个朋友打招呼,总是你现在感觉到两边都有点排挤你,你没有了人听你倾诉,你感到很孤独也很烦恼,还影响了成绩,现在都不知道怎么办才好了。

首先我想请您思考几个问题:
1.你选择朋友的标准是什么?这个标准从什么渠道得到的?
2.您的朋友交往目的是什么?这个目的与自己的什么目标有关联?
3.您如果发挥您的魅力和影响力会产生什么变化?最快您希望您在什么时候开始呢?

因为您目前正处在积极社会化(在一切现实互动中学习和吸收)的阶段,所以,想给您提供一些适合您年龄阶段的小知识:
一、培养积极心态10招
1.学会多笑——学会笑傲江湖,笑还可以使肺部扩张,促进血液循环。
2.学会忘记——学会尽量将自己过去的烦恼去驱除出大脑。
3.学会幽默——学会幽默,发现快乐,以从容面对生活的不快与烦恼。
4.学会模仿——寻找生活中的乐观高手,以此为榜样来改变自己。
5.学会应对——增强应对技巧,不同问题,不同解决方法。
6.增强自信——学会在生活实践中增强自信,寻求成功经历。
7.增强交往——促进人际关系,学会多与人分享自己的苦与乐。
8.增强运动——多做运动,锻炼身体,学会在文体活动中化解烦恼。
9.增强兴趣——培养广泛的兴趣,增强生活的乐趣。
10.神交古人——寻找古今中外的乐观高手,以读他们的传记来改变自我。
二、营造良好人际关系的10条建议
1.学会赞美和肯定他人
2.学会拒绝不合理的要求
3.学会识别自己的情绪,并合理表达
4.学会识别他人的情绪,并合理共情
5.多倾听自己与他人内心的心理需求,对引发心理不平衡的需求识别是否合理、合情
6.学习榜样,如果没有榜样,自己就成为榜样,为朋友关系输入正面价值
7.提供彼此成长的支持,为朋友关系输入养分
8.放弃无效和消耗的关系,解放精力维护好真正的朋友关系
9.学习人际交往的知识和技巧,避免自己捉摸和摸索造成偏知偏见
10.调整过高或过低的期待,降低敏感性和评判性。

希望我的回答对您有所帮助,祝您一切顺利,我是壹点灵心理服务者姚立和,很乐意继续为您提供更多的心理服务。