我怎么样才能治愈自己？ 从小到大都受到原生家庭所带来的种种因素所影响到我现在的心理问题 父亲太过于强势，导致我做什么都要听命于他，但他却又不太想参与我的成长，他只在乎结果，结果令他不满意他就会大发雷霆，会骂人，情节严重会摔东西 我常年以来一直受到他们对我的谩骂，一直打压着我的自信心，而我又是泪失禁体质，很容易情绪激动就会想哭，这样一来又会收到父亲的责骂 我一直都生活在父亲的阴影中，我从小就不能做一次自己，每当有人反驳他的时候他都会以更大声的斥吼来反驳我，我不知道该怎么办，处于孝心中我也不是很想我的父亲坐牢，可是我觉得他已经严重影响到我往后的成长与生活 我真的很想带着我的母亲一起逃离他，我真的好害怕，这几天我的精神也快要出现崩溃的情况，我真的很想知道该如何解决我心理的那些疾病 我也努力的尝试要克服困难，自己治愈自己，但是到头来发现这样会越做越难，我真的很想有个人可以帮助到我，我也想过找律师，找心理医生，可是我是“穷人家的孩子”，身上根本没有钱去找律师找心理医生，所以我想问问有没有什么办法可以帮助到我吗？ 我真的很想脱离现在这种状况
我怎么样才能治愈自己？
从小到大都受到原生家庭所带来的种种因素所影响到我现在的心理问题
父亲太过于强势，导致我做什么都要听命于他，但他却又不太想参与我的成长，他只在乎结果，结果令他不满意他就会大发雷霆，会骂人，情节严重会摔东西
我常年以来一直受到他们对我的谩骂，一直打压着我的自信心，而我又是泪失禁体质，很容易情绪激动就会想哭，这样一来又会收到父亲的责骂
我一直都生活在父亲的阴影中，我从小就不能做一次自己，每当有人反驳他的时候他都会以更大声的斥吼来反驳我，我不知道该怎么办，处于孝心中我也不是很想我的父亲坐牢，可是我觉得他已经严重影响到我往后的成长与生活
我真的很想带着我的母亲一起逃离他，我真的好害怕，这几天我的精神也快要出现崩溃的情况，我真的很想知道该如何解决我心理的那些疾病
我也努力的尝试要克服困难，自己治愈自己，但是到头来发现这样会越做越难，我真的很想有个人可以帮助到我，我也想过找律师，找心理医生，可是我是“穷人家的孩子”，身上根本没有钱去找律师找心理医生，所以我想问问有没有什么办法可以帮助到我吗？
我真的很想脱离现在这种状况
你好！我是壹点灵心理服务者杜海珍，很高兴能回复你的问题。
读到了你说你不是很想你的父亲去坐牢，通过这句话就能感受到你跟妈妈目前承担的一切是你在文字中无法表述的，深深感受到了你的痛苦与无助！
原生家庭我们没法选择，你唯一能想到的就是如何疗愈，这是对的，亲爱的先给你一个赞！当你想到如何去疗愈的时候，就说明你内里是有力量的，力量驱使你去改变，只不过不知道如何改变而已。
想给你几点建议：
1、如果长大了，可以离开父亲独立，那么想办法保持物理距离，先救你自己，再救你妈妈。
2、如果不行，还不到法定年龄，那么需要学会几种适合情绪发泄的方法，写日记、情绪发泄角、腹式呼吸、运动、冥想.......找到适合你的方法，而不是一味的隐忍。
3、没有必要逼自己去原谅父亲，原谅只有在道歉的人真心道歉的基础上才有意义，没有必要把所有的责任揽在自己身上，你不是上帝，不要因为改变不了现状而忽视了自己的能力，从而否定自我的价值。
4、将目光放长远，往远处看，人生长河还有很多路要走，这只是个开端，当你长大了自然就可以实现脱离原生家庭的梦想。沉下来，想清楚目前可以做些什么能够为将来打基础？
希望以上的建议能够对你有些许帮助，祝好！