亲密关系出现困扰怎么办？

你好，我是壹点灵的心理服务者杜海珍，很高兴能在这里与你相遇。

你的诉求是亲密关系出现困扰怎么办？总是被短择，难以建立亲密关系给你带来了无助感。那怎么解决这个问题呢？

首先我们一起来整理以下几个问题：
1、你所说的短择到底有多短？一月两月还是半年？
2、在几次恋爱后我们得出了以上的结论，自己不适合建立亲密关系？
排除给自己贴标签的可能性后，我想给到你一些建议：

原生家庭父母的婚恋模式，婚恋价值观是会潜移默化的影响到自己的孩子，比如缺乏安全感，经常被忽视的孩子、父母经常吵架冷暴力等的家庭，孩子很难形成安全依恋型，而是焦虑型或回避型人格特征，她们很难建立与伴侣的亲密关系，那么建议先了解自己的人格特征，再对症下药去解决问题，例如：找对象的时候关注安全依恋型。

如果不是原生家庭的原因，那么需要总结一下几段恋情短择的共同点出在哪里？是自己沟通能力差？缺乏爱的能力？还是不能换位思考，还是脾气差？还是对对方要求太高？还是对方都有一些共同点是你不能忍受的？或者碰到的人都不太合适？

总之，为什么会这样呢？这是一个很系统的问题，需要多方面求证，如果自助的效果不好，建议求助专业咨询师，祝好！