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朋友经常喜欢打压贬低我,却对我很好,要远...

我有一个朋友对我不错,但性格上说好听一点是性格直率,说难听一点,我感觉她是情商很低,经常以自我为中心说话没有分寸,丝毫不给别人面子比如一起逛街时,我比较喜欢甜美可爱的小裙子,当我拿起一件裙子问她好看吗,她的回答永远只是很难看死了真幼稚,也不管导购员在旁边,而她喜欢大红大绿,比较张扬的衣服吧,在我的个人眼光中我是不喜欢的,可我不会像他那样,以自我为中心,站在最高点,批判别人否定别人。 有次我画了两个小时的妆要出门我也没有问她的评价,我知道从他嘴肯定会说难听的话,而他却认真说起来你化的妆太浓了,跟鬼一样,鼻影画的很重丑死了一瞬间不想出门了听到否定之后觉得自己真的很丑,更让我生气的事情是在一群朋友面前揭我的丑事说一点也不给面子,当时是我住在他家 她总是以自己是老大的姿态命令我,耀武扬威的,让别人感觉我一点地位也没有,她可能觉得这样自己很排场,很光彩。更气人的是,他总说我长的很丑让原本自信的我我有很大的容貌焦虑!因为原本我认为的长相虽然不能媲美网红明星但化完妆放到普通人的人群里也属于好看的了,大眼睛塌鼻梁脸有点肉肉的,真的不是普信女除了他,也没有人说过我很丑之类的话,更多的是眼睛好大很可爱,出门也会被异性主动加微信,身边也会有追求者主动示好的男生,而且我做的工作也是靠着年轻美貌赚钱的,享受着这些所以更加在乎外貌,我本觉得他可能是对身边的人外貌上比较苛刻吧,这样自我安慰着但我错了,她总是拿共同朋友跟我比较,说谁谁谁长的比你好看多了这种情况也不是一次两次了,我真的很讨厌这种的比较,感觉故意针对我一样,总之,那段时间极度的不自信和容貌焦虑特别低迷上班也没有以前积极所以赚的钱也没有以前多,一次朋友聚会上我提出想整容的想法,我闺密说不用整现在就很好看清纯又可爱,可她盯着我看一副认真的模样说我长的很别扭鼻子很塌,确实有必要整,后来顶不住严重的容貌焦虑,花了两万多去做了鼻子,他又开始说鼻子歪了,做的真的很丑,可事实很成功,这次我是真的生气了!无论我做的多好,永远得不到他的赞赏,可能她自以为没什么,对一个内心敏感脆弱自卑的人是致命打击!以前总念在旧情他帮过我的份上一次次容忍,所以我没有闹翻脸,也让着他给她面子她却得寸进尺但我后来也帮她了不少觉得也两清了,我也不亏欠她什么,甚至微信开了免打扰也不想去他在的那个城市上班,我很倒霉交了这么一个朋友现在要做的是远离这种人走出容貌焦虑!

依依惜别的永昌  
杜海珍的回答
杜海珍心理咨询师

你好,我是壹点零心理服务者杜海珍,很高兴能回答你的问题。

你的诉求是朋友老打击你,却对你很好,你是不是该远离她?

通过你的具体化时间的表述,我的确感觉到对方有某些“pua"你的特质。长期被一个人打击的确实非常让人难受,且看得出来你在某些时候也认可了她的打击,甚至开始怀疑自己,产生了内攻击的行为。

我们需要思考以下几个问题:
1、我真的是她描述的那样,这也不好那也不好吗?事实上你已经找到了很多证据去反驳她的方法,比如她说你丑,但身边男生主动示好加微信,说你大眼睛很可爱。她说鼻子做歪了,但是你自己觉得这次手术你很满意。那么思考她说的是事实吗?

2、既然她说的不是事实,那么她为什么要这么做呢?除了“以自我为中心”“普信女”,有没有可能是其它原因?例如:你太优秀,有可能她嫉妒你,所以通过一种方式叫“打击别人抬高自己的方式”去提高自己的自信心呢?如果是这样那么这只能说明她内里嫉妒自卑,缺乏自信,也有可能是原生家庭打压式的教育对她后天成长造成的影响,如果从这个角度上去考虑,你是否会感觉释怀一些呢?

3、你为什么那么在乎她的打击呢?我们可以觉察一下我们自己,我真的是她说的那么不堪吗?既然不是,那为何她说的会无数次激怒我?我一定要通过被激怒才能证明我的优秀吗?她的衡量标准并不是大众的标准,也不是我的标准,那为何我还是会不知不觉的接受了一些她的想法来攻击自己?

通过觉察以上的问题,看看我们自己到底有没有接纳自己,爱自己,当你足够爱自己的时候,你的自信心就会自然而然、由里而外的大幅度提升,那么不止是她,换了其他人也没有办法对你pua了。

当然这个过程需要系统的指导、领悟加行动。建议有需求的话可以求助专业咨询师。

希望我的建议对你有所帮助,祝好!