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朋友经常喜欢打压贬低我，却对我很好，要远...
匿名
我有一个朋友对我不错，但性格上说好听一点是性格直率，说难听一点，我感觉她是情商很低，经常以自我为中心说话没有分寸，丝毫不给别人面子比如一起逛街时，我比较喜欢甜美可爱的小裙子，当我拿起一件裙子问她好看吗，她的回答永远只是很难看死了真幼稚，也不管导购员在旁边，而她喜欢大红大绿，比较张扬的衣服吧，在我的个人眼光中我是不喜欢的，可我不会像他那样，以自我为中心，站在最高点，批判别人否定别人。 有次我画了两个小时的妆要出门我也没有问她的评价，我知道从他嘴肯定会说难听的话，而他却认真说起来你化的妆太浓了，跟鬼一样，鼻影画的很重丑死了一瞬间不想出门了听到否定之后觉得自己真的很丑，更让我生气的事情是在一群朋友面前揭我的丑事说一点也不给面子，当时是我住在他家 她总是以自己是老大的姿态命令我，耀武扬威的，让别人感觉我一点地位也没有，她可能觉得这样自己很排场，很光彩。更气人的是，他总说我长的很丑让原本自信的我我有很大的容貌焦虑！因为原本我认为的长相虽然不能媲美网红明星但化完妆放到普通人的人群里也属于好看的了，大眼睛塌鼻梁脸有点肉肉的，真的不是普信女除了他，也没有人说过我很丑之类的话，更多的是眼睛好大很可爱，出门也会被异性主动加微信，身边也会有追求者主动示好的男生，而且我做的工作也是靠着年轻美貌赚钱的，享受着这些所以更加在乎外貌，我本觉得他可能是对身边的人外貌上比较苛刻吧，这样自我安慰着但我错了，她总是拿共同朋友跟我比较，说谁谁谁长的比你好看多了这种情况也不是一次两次了，我真的很讨厌这种的比较，感觉故意针对我一样，总之，那段时间极度的不自信和容貌焦虑特别低迷上班也没有以前积极所以赚的钱也没有以前多，一次朋友聚会上我提出想整容的想法，我闺密说不用整现在就很好看清纯又可爱，可她盯着我看一副认真的模样说我长的很别扭鼻子很塌，确实有必要整，后来顶不住严重的容貌焦虑，花了两万多去做了鼻子，他又开始说鼻子歪了，做的真的很丑，可事实很成功，这次我是真的生气了！无论我做的多好，永远得不到他的赞赏，可能她自以为没什么，对一个内心敏感脆弱自卑的人是致命打击！以前总念在旧情他帮过我的份上一次次容忍，所以我没有闹翻脸，也让着他给她面子她却得寸进尺但我后来也帮她了不少觉得也两清了，我也不亏欠她什么，甚至微信开了免打扰也不想去他在的那个城市上班，我很倒霉交了这么一个朋友现在要做的是远离这种人走出容貌焦虑！
您好，我是壹点灵的心理服务者田晓雪，很高兴能在这里与你相遇。
看到您说自己经常被朋友打击、贬低，不管你怎样做永远得到的都是她的贬低，甚至有点被羞辱的感觉。让你产生了自卑甚至因为容貌焦虑去整容，也没有换回她的称赞和认可。但其实我从您的描述中能感觉到你是一个善良、漂亮、工作努力的女孩。
被身边的这位朋友影响了很多之后，你才感觉不对劲了。这让我想起了pua一词，只要是一段大于一人的人际关系，就会有pua的存在，在感情里的伤害不止有恋爱pua，友情里的pua也很常见。所谓的【友情pua】其实就是指在一段友谊里，某些人过度以自我为中心，并且见不得别人比自己好，如果自己的朋友比他好，比他优秀，那么他就会从各方面极力打压你，只为了让自己心理平衡一些。我想这也是你朋友之所以这样对你内心的真实写照,另外一些典型的pua行为可以对照一下自己的情况：
1、对你要求过多
当他有需求的时候，你必须陪伴在他的身边，将自己所有事情放下，只能陪着他一个人，即便是耽误了重要的事情也是如此，在这段关系里，你们的位置是不平等的，你必须为他付出自己所有的空闲时间，你穿什么衣服，化什么妆，和谁说了几句话，都得向他报备。
可是当你有需求，想要对方陪着你的时候，他却一点也不在意你的想法，甚至还会表示你在他心里根本没那么重要，别把自己看得太高。
2、不懂得尊重你
友谊应当是一段平等的人际关系，如果你的朋友在你出丑的时候第一时间不是帮你，而是取笑你、忽视你，那就说明在这段关系里，你的存在没有那么重要。
真正的朋友关系是互相尊重，互相帮助的，如果对方在你难受的时候不断否定你，让你自我怀疑，毋庸置疑，对方一定在pua你。
3、利用你的心软
他们会利用你的善良满足自己的私欲，比如说在你给她提供帮助的时候，她在第一时间不是感谢，而是理所应当，当她在第二次向你寻求帮助的时候，如果你因为各种原因没有办法满足对方的要求，对方就会痛斥你的自私。
所幸现在你已经意识到了这位朋友的行为对你产生的巨大影响，也做出了一些行动去远离她及时止损。只是现在好像一时间走不出来那段时间给你带来的痛苦回忆，经常会被那段日子带来的情绪影响着，所以你现在最重要的是要走出来。
1、理智的看待施加pua的人
我们必须用一种理智的眼光去看待施加pua的人，有可能对方的pua全都是伪装，或者是因为我们被对方的某些品质或优点所吸引，陷入了【晕轮效应】。所以，当我们从一个完全客观的角度看看待这件事的时候，就会发现，pua者其实也没那么优秀。
2、提高自己的自信心
或许是因为过去的那个自己还不够自信。所以，虽然觉得委屈但当时仍然深陷其中。想要走出pua的心理阴影，我们最需要做的一件事还是提高自己的自信心。只有将自信心提高了，才有资格对pua说不!
3、正视过去
被pua伤害过的人，在心底里肯定有不少的负能量。我们只有正视过去，放下那些执念，才能继续地向前走。因为越是对过去耿耿于怀，我们就越容易陷入缺爱的境地，只有学会面对，学会释怀了，才能彻底地走出曾经的阴影和难过。
4、学会放松心态
被pua是一种很不好的情感体验，受尽了情感的煎熬，不仅在经济和身体上损失很多，而且也会在心理上留下阴影。想要彻底走出被pua的阴影，我们必须放松心态，用一颗轻松的心态去面对接下来的生活挑战。多去接触正能量的朋友，约上他们出去游玩，多接触接触大自然，呼吸一下新鲜空气，感受阳光的美好。多做一些体育锻炼，让自己的生活变得更加充实，忘却那段不开心。
希望我的回答对你有所帮助。感谢你的信任，祝一切顺利。