心事随笔

你好，我是壹点灵心理服务者姚立和，很高兴来回应你的问题。

我想，当我们的比较目标放错了，与那些少数优质的人比较的时候，我们就会出现挫败感，比如别人，甚至会以为自己一处差，处处差，比一人差，比人人差。

一旦我们真的相信自己比别人差，绝望必然出现，泄气、灰心、自卑、孤独、紧张、迷茫......这些不好的情绪如潮水般袭来......绝望感，每个人都有过，咱们不去较真它多大、多小、因为啥、值不值，我们就说绝望感，它是正常人都会有的正常情感，它有意义，让我们放弃一些不合理的想法。

先说比较对象。我们的父母最容易让我们学会“对标不准”，他们拿我们和成年人比、和别人家的孩子比。其实他们也说不清楚“比较对标”这件事。比如说，没有两个人是一样，这是一个基本的前提假设，所以，比较对象，只有和之前的自己或之后的自己比较才有意义，除此之外的比较对象都是错标，双胞胎例子里，我们虽然可以假设两个人的脑神经构造一致，但我们没办法验证两个人的脑神经活动过程一致；我们喜欢比较，那是因为比较提示我们应该去模仿，而不是让我们找挫败感，我们把比较的焦点放在了高低是第一个错误，没有在比较后聚焦与复制了多少是第二个错误。


其实我感受到的你，应该是一个很有自主性的人，你希望能够选择自己的梦想、目标和价值观，也希望能选择实现这些梦想、目标和价值观的计划，我不知道你自己看没看到这一点。如果我们都成为同样的人，那应该比起复制他人容易一些吧？所以，我能理解你内心对自我价值的守护。


建议你，多看看自己的优势，只和自己比，化孤独为力量。

我是壹点灵心理服务者姚立和，祝您生活愉快、一切顺利。