开学焦虑症 我是一个大二的学生，家离学校也不是很远，但由于疫情，只能寒暑假才能回家。每次到开学之前都会提前两周开始焦虑，在学校里，舍友同学相处的也算很融洽。但我只要一想到，去了学校，就觉得要有很多事去做，而且觉得到学校去了非常孤独。我又是属于那种比较要强的人，想去参加一些活动，却又给了自己太大的压力，想做好，所以让自己心理每次都承受了很多，我应该怎样缓解这些情绪呢？如何让自己不再焦虑，不再有开学焦虑症呢？
开学焦虑症
我是一个大二的学生，家离学校也不是很远，但由于疫情，只能寒暑假才能回家。每次到开学之前都会提前两周开始焦虑，在学校里，舍友同学相处的也算很融洽。但我只要一想到，去了学校，就觉得要有很多事去做，而且觉得到学校去了非常孤独。我又是属于那种比较要强的人，想去参加一些活动，却又给了自己太大的压力，想做好，所以让自己心理每次都承受了很多，我应该怎样缓解这些情绪呢？如何让自己不再焦虑，不再有开学焦虑症呢？
首先想问一下，你是每一次开学都会有这样明显的焦虑情况吗？
其实你看你也讲到。你在学校里面其实适应了也挺好的。并不是因为学校里面确实有一些不好的事情让你非常焦虑，而是开学的这种焦虑，就是你的一个特点。这跟你的内心的心理状态，性格类型是有关系的。
所以针对这个问题的话，我们需要积极的去探索，真正的让你开学之前这么明显焦虑的。能看到的原因和看不到的原因都是什么？这样的话，我们就能够试着去改变。以后就有可能，至少不让你感觉那么明显的焦虑。
祝好，有需要心理咨询服务的话，可以找我。